Websites

WijzijnMind.nl:  MIND is een initiatief van Fonds Psychische Gezondheid/Korrelatie en MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid. De website biedt informatie, inspiratie, en steun.

GGZ-richtlijnen: toegang tot de multidisciplinaire evidence based richtlijnen voor de diagnostiek en behandeling van patiënten met psychische stoornissen.

BrainWiki:  betrouwbare informatie over psychische problemen voor jongeren.

Gezondheidscentrum Ter Borch: informatie over Gezondheidscentrum Ter Borch

TIGRA.nl: aangesloten bij netwerk van TIGRA. TIGRA heeft als missie om alle werknemers in Nederland fluitend het pensioen te laten halen. Ze helpen organisaties ervoor te zorgen dat werknemers gezond, vitaal en met plezier aan het werk blijven.

Oefeningen

Ademhalingsoefeningen

Ontspanningsoefeningen

 

Apps

VGZ – mindfulness coach (gratis)

Snelbeterinjevell app (gratis – ondersteuning bij snelbeterinjevel.nl)

 

Informatie over behandelingen

Alcoholverslaving

Coaching

Cognitieve gedragstherapie

Depressie 

EMDR (animatie video)

Paniek 

Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Somatisch-symptoomstoornis 

 

E-health / online zelfhulpmodules

Beter slapen (snelbeterinjevel) 

Beter slapen (teleac) 

Burn-out (mirro)

Voorkomen gameverslaving (mirro)

Grip op je dip (16-25 jaar)

Gezond mantelzorgen (mirro)

Minder piekeren (snelbeterinjevel)

Minder stress (snelbeterinjevel)

Relatieproblemen (mirro)

Rouwverwerking (mirro)

Slaapproblemen (mirro)

 

Tips 

Omgaan met iemand met een depressie (video)

Voorkomen van een herfstdip

Wat kun je doen voor iemand in rouw